There's a ghost in me, Who wants to say I'm sorry. Doesn't mean I'm sorry.

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martes, 13 de febrero de 2024

Mario Alonso Puig

Mario Alonso Puig

Le conocí el año pasado I guess viendo el canal del BBVA Aprendemos Juntos @ YouTube. 

Su forma de pensar, de divulgar, desde la ciencia es algo que tiene todo que ver conmigo.

Me agrada tantisismo lo que hace. Y cómo lo hace.

No consumo ávidamente sus contenidos sino que me dejo sorprender cuando el algoritmo me lo pone enfrente. Una genialidad que aprendí de grande.

Alonso Puig hace lo que hace con gran honestidad intelectual y científica. Cosa que me encanta.


Esta fue la exposición que me voló la capocha cuando le conocí:

viernes, 2 de febrero de 2024

Fafafa Ultra Dopamina Siglo XXI

 

No son todas las redes sociales que hay para consumir sino muchas más.
Estas son las más importantes. Las que consumimos todxs.
Cuanto más redes sociales uses está directamente ligado con la/s enfermedad/es mental/es
que puedas llegar a desarrollar debido a la exposición de estos algoritmos falopa que te
suben la noradrenalina, la dopamina y otros receptores cerebrales del bienestar artificialmente.
Watch Out.

Yo hice el camino inverso desde 2016, me fui bajando de casi todas, ya sabiendo hacía al menos 10 años del tema del subidón de dopamina que las redes sociales le hacen a nuestros cerebros porque así están diseñadas since ever. Desde la primera hasta la última. Se llama Engagement.

Algoritmos matemáticos pensados para atraer tu atención sin fin, lo que hace que tu cerebro ante la cantidad ingente de cosas bonitas, lindas, preciosas, deseables, admirables, amables, desee {comprar, poseer, ser} sin fin situaciones, personas, lugares, bienestar, belleza y todo tipo de anhelos inalcanzables muy propios del primer mundo. Son herramientas ultra comerciales gestadas por y para ellxs. Profit. No más que ganancias monetarias. Lo que acarrea más y más poder.

Quien analiza qué le sucede a una niña de la puna, o del amazonas profundo, o en medio de la montaña con las cabras cuando descubre redes sociales como Tik Tok, Instagram o WhatApp, Facebook? Nadie.

Las Redes Sociales Made In USA Son


Redes sociales: 

Shallow tools for self development. 
La plenitud de la vida va mil por ciento por otro lado.

sábado, 20 de enero de 2024

Metformina


Fíjate vos, no había una palabra en mi blog acerca de esta droga que tomo para la diabetes.

A pesar de que el ayuno intermitentemente me ha servido toneladas para controlar el peso y mejorar los indicadores de salud, no he podido vencer la pre diabetes @ 2019 y la diabetes diagnosticada @ 2022.

Pero ni una palabra de Metformina en mi blog...

WEIRD.

Jamás nunca en la vida me imaginé que iría a desarrollar resistencia a la insulina...  Eeeen fin.


Bonus Track



Como me gusta el doc La Rosa! Toda la pandemia consumiendo sus contenidos.
🎯✅️🤓🩺

lunes, 15 de enero de 2024

RMN + RX Lumbar + Cadera + Sacro

 

#Blessed since ever

Nada por aquí. Nada por allá.
Cero problemas de espalda. Cero hernias lumbares. Cero problemas en el sacro ni en el coxis.
🎯💪🏽✅😘

Cuando hacés las cosas bien en la vida: se nota!

Así es fácil la vida eh? Con salud. Amor. Familia. Dinero. Viajes. Mascotas adorables. Proyectos de mejora a montones. Un re laburo. Personas preciosas alrededor. Y claro: dinero. Mucho dinero. 
Y más aún por venir.

Que toda toda la bendición que repartí por ahí con multiples vidas, salud, generosidad, beneficios, amor y protección social vuelva x 1000! 💫✌🏽


FYI

Mi glándula pineal funciona WOW de bien!

sábado, 16 de diciembre de 2023

La Ventaja "Fundamental" que Tuve

Frente a otrxs más lentos, más lelos en la familia fue este. El haber dejado de ser un penoso fumador.

Al haber dejado de fumar a los 30 me regalé a mi mismo una ventaja competitiva como no tenía desde antes de los 15 que fue cuando me agarró el pucho, asco de hábito. Me regalé salud, aire puro, y ahí mismo cambiaron las chances de mejorar mi longevidad. 

Mirá. 

Algo que desalentó enormemente las posibilidades de que a mi EXwife le dé pelota cuando en los tres años posteriores a nuestra separación quiso levantarme a mil x 100: 2010 > 2012, es que...

Era demasiado fumadora. 

Cosa asquerosa que no había visto antes en su rol a mi lado jamás ever never.

  • Yo elijo a quien no fuma
  • Yo elijo a la que no fuma
Always!

🎯✅️




A mi nunca me vas a dar un beso ni se me acercará jamás fumadora alguna en la vida. Tu vida, tus expresiones, tu aroma deben oler siempre a vida, a quiero vivir!

OK.

lunes, 23 de octubre de 2023

No Sé Lo Que Es


La Ansiedad AKA Anxiety

Estar ansioso [o sea tener el biorritmo alterado por situaciones que no podes manejar adecuadamente] porque no puedo dominar/ controlar tal o cual asunto de mi vida... Nah!

Simplemente no sé lo que es.

Leí al respecto para entender mejor a la gente ansiosa que me tocó conocer en la vida. Aún así, me cuesta entender cómo no tienen herramientas mentales para afrontar la adversidad.

O para enfrentarme a mi, un grandíssimo generador de ansiedad en las personas!

Pero claro, les escribe aquí alguien que edificó su vida sobre hombros de gigantes. La vida para mí fue bastannnnte sencillita gracias a ellxs dos: Mis Abuelitxs Queridxs.

Los tres conformábamos La Santa Trinidad en la familia against The AntiFamilias. Losers, Broken People, Miserables que quisieron vender silencio bajo el manto de "Lealtad".

Junto con mis abuelitos queridos nada mal nos fue as far I can tell! Fue una santa alianza a todo nivel operando y operando a full contra lxs de enfrente. Cuento 3 pero luego se sumaron más al team antagonista.

No se puede decir lo mismo de las personas que quedaron enfrente, que no fueron pocas al final. Pobres gentes a todo nivel. Les entiendo perfecto. 100%.

Es que debe haber sido difícilissimo tener un team imbatible like Us del otro lado.

Claro, cómo cazzo no les iba a subir y subir la ansiedad y el odio rampante que les caracteriza!?

Les entiendo perfecto.


Mi Caso

Siempre, o a ver, desde teen for sure, creí que "tomar la realidad por las astas" era el camino.

Y la verdad que, siendo un pichi del pensamiento y la acción inteligente como era yo en los 80s -aunque ya creía que me las sabía todas I mean: TODASSS! - hoy sé perfecto, ajamm con el diario del lunes, evaluando miles de osadasy riesgosissimas  acciones pasadas, porque para eso están los 40s-, no me equivoqué at all.

Y eso que me equivoqué A LOT en mi vida eh!?

Pero los aciertos fueron más grandes.-

...

De grande aprendés, transitando los caminos de la vida, de que cuánto antes resuelvas un problema, sin postergar la solución infinito, menor es el daño que me/te/les/nos hace.

Que genialidad encarar y resolver!*

Por favor, fucking love my life!

Ser así me ha resuelto {y generado too} tantissimos problemas!

Equilibrium. Tan tan difícil de obtener a mis diecis, veintis y treintis!


Resolver. Revolver. Agitar. Romper. Reparar. Volver a estallar los cristales de las vidas ajenas. Avivar las llamas de cualquier existencia. Iluminar. Confundir. Oscurecer. Entristecer. Dar amor, mucho amor. Acompañar en la adversidad. Disfrutar con alegría los resultados del sacrificio. Crear felicidad. Repartir Bendiciones. Ser parte de un Proyecto Colectivo. Compartir Valores Honorables. Repeat.


Qué vida aburrida debes tener sin saber lo que es tener un géminis like me in your life.

Me cuesta hasta imaginarlo. Posta.






*Cosa que a los diecis/alguito hasta mediados los 20tis no. Desaparecer evitando el drama face to face it was my so so very thing.

Así que esa actitud que tenía en las relaciones con las mujeres (mostly pero otras personas too), diría que para evitar los conflictos de finalizar una relación por más efímera que sea, era de cobarde y para nada valiente como para permitirme/les hacer un closure y así partir hacia una nueva etapa. Cosa de valientes.

Tan fácil como abrir una puerta y cerrar otra. Pero no. El chabón porteño conflictuado, traumado y neurótico géminis que me posee, cerraba una puerta del pasado mientras con el otro brazo estaba ya abriendo otra del futuro al mismo tiempo. Típico. Típico! Rasgo característico mío. 

Esto lo hice montones de veces desde hummm los 14th years old a los hummm 30tis largos.

Disappear.

Con el advenimiento de la internet @ my life at 1996/1997 y con la presencia total de mi huella en la web a partir de fines de milenio, dejar miguitas de pan digital por todos lados a partir del año 2000 y ya ir teniendo mis primeros sites de la mano de Geocities, Yahoo! (2002/2003) y las primeras redes sociales back in 2004 / 2005 con Fotolog y My Space, plus my personal blog ese 2004 magnífico, fue ya imposible desaparecer de la faz de la tierra.  Repliqué todo lo que pude de mi vida (a sabiendas y para que me encuentre todo el mundo, ese pasado que había dejado atrás también why not?**) a re mil online. 

Ya no pude desaparecer más de la vida de las personas que me conocieron. Nunca más. 

C'est fini Anonimato & Privacy.






**Ey! Tu, tu y tú y Uds. también allá en el team antagonistas, mira cómo he salido adelante en la vida! Te creías que para estas alturas estaría loco, muerto, enfermo como mi padre (pobre al final), abajo de un puente, apaleado por la vida debido a las malas, en algunos casos: malissimas decisiones tomadas en el pasado? 

Tomá pichi, aprende cómo se hace!

Y así fue que convertí a la web toda en una vitrina inmortal de mi vida. Para siempre.

domingo, 1 de octubre de 2023

Perfil Ayurvédico

Desde mediados de los 90s que no le prestaba atención a la medicina ayurvédica...




Gracias a los servicios de Indiaveda.



miércoles, 16 de agosto de 2023

Áreas y Funciones Cerebrales: La Corteza Prefrontal Dorsolateral

Ah... no sabías por qué soy cómo soy? Y por qué fui como fui en determinado momento de mi vida pasada?

Eso se debe porque tengo ultra mega desarrollada esta parte del cerebro: La Corteza Prefrontal Dorsolateral, que contiene la navaja suiza que me caracteriza: el área frontal, y otras bastante falladitas de mi anatomía cerebral I KNOW THIS.

OK. Tomá. Desasnate no seas burrx querés:

Aquí las otras áreas falladitas (durante mi niñez y teenage a los diecis / veintis for sure) de mi cerebro también

+ Info vía neurologia.com


"Una forma de dividir las diferentes regiones del lóbulo frontal es en función de sus conexiones con las regiones talámicas. Cada una de estas regiones, que se diferencia en su citoarquitectura, filogenia y ontogenia, están implicadas también en funciones cognitivas diferenciadas. La corteza prefrontal dorsolateral permite el desarrollo y la ejecución de planes de acción, y la memoria de trabajo, necesaria para la mayoría de procesamiento cognitivo, constituye el motor de lo que denominamos funciones ejecutivas. El córtex orbital y sus conexiones subcorticales conforman un circuito que permite mantener y dirigir la atención a través de mecanismos inhibitorios, los cuales evitan las interferencias de estímulos irrelevantes para un determinado fin. Finalmente, el córtex cingular media en la iniciación de las acciones, en la intencionalidad de las respuestas y en la focalización de la atención.

Conclusión: El conocimiento de los mecanismos de funcionamiento del lóbulo frontal puede explicar la clínica que se observa en muchas patologías de la infancia, como el trastorno por déficit de atención / hiperactividad."


Even More

viernes, 31 de marzo de 2023

He Heredado por Parte de Mi Padre

Los siguientes potenciales riesgos de salud:

  • Cáncer colorrectal *
  • Diabetes Tipo 2 🎯
  • Calculos en la Próstata *
  • Problemas Cardíacos *
  • Piedritas en la Vesícula *
  • Neuropatía Diabética (Demencia) *
  • Leucemia *
  • Dentadura Débil *
  • Higado Graso 🎯
  • Entre otras comorbilidades menores que tiene *

80/20 a mi favor. Nada mal la estadística!

No quiere decir que esté condenado no no, quiere decir de que si no me cuido en tener una vida sana, con buena alimentación y ejercicio físico, terminaré como él.

Y nada más lejos de mis planes!




* Vengo zafando a lo grande. 💪🏽👹❤️‍🔥

lunes, 2 de enero de 2023

First Post of the Year 2023

En el momento de escribir este post: me siento excelente, así que sweet nice

Y yo que me creía invencible, un día de fines de año 2022 me agarré el COVID-19!

Ahora sí me siento más humano y vulnerable. Cosa que estos años nada pero nada que ver.

Y eso que jamás aflojé con los protocolos sanitarios básicos que me permitieron transitar toda la pandemia con seguridad.

Mágico total

Los Síntomas 

Raros síntomas, todos leves, sin tener la 5ta dosis de las vacunas pandémicas para mitigar la enfermedad y evitar la muerte. Así que nice. Siempre con súper poderes. 

Ahora es cuando se siente el beneficio curativo de los antioxidantes que vengo tomando desde 2019, la sostenida y excelente alimentación, los suplementos de vitaminas (E y D mostly) y minerales, los ayunos OMAD, el buen descanso, la paz espiritual, el tener hobbys re sanos de plenitud, el haber hecho súper bien las cosas en la vida la gran mayoria de las veces, el agüita vital que tan bien me hace, el amor propio y mucho más el recibido estos años, las 4 vacunas anti COVID-19 aplicadas en tiempo y forma, plus la medicina para la diabetes desde AGO2022. No me puedo quejar aunque haya nacido quejón! 

Pero se siente distinto yapp! ...

  • Dolor no intenso pero incómodo central en la espalda por días, el cual va cediendo
  • Primeros 3 días con dolor de cabeza en el medio superior del cerebro
  • Cansancio general aunque no matador
  • Leve tos seca que combatí eficazmente con un propoleo fuerte que me quedó cuando la Nonita tuvo COVID (FEB2022)
  • Reseca e incómoda la garganta
  • Incomodidad ocular leve
  • Capacidad respiratoria sin verse afectada
  • Cero catarro
  • Cero Secreciones Nasales
  • Dolores articulares leves
  • Estornudos ocasionales
  • Calor corporal general los primeros dias aunque cero fiebre
  • Chuchos de frío el mismo día que me dí cuenta que podría ser una gripe común o bien coronavirus, el 29DIC2022

Falta de Olfato AKA Anosmia

Eso sí: perder el olfato es algo a lo que nunca me acostumbraré!


OK. 

Results: 1022 days COVID FREE from 13MAR2020 > 29DIC2022

Or 2 years, 9 months, 17 days including the end date.

Or 33 months, 17 days including the end date.


Combato la enfermedad con Tafirol 1 Mg y yo que no soy de tomar nada porque nunca me enfermo, así va de maravillas. 

En fin...

Lo mejor de todo esto qué es???

NO LABURAR POR 1 SEMANA!!!💫🎯😘


BTW

Lo que me sigue gustando LOdVG!

https://music.youtube.com/watch?v=I_lm5fsiI6E&feature=share


Bonus Track

Comencé a hacer la playlist @ YTM as usual de mi colección de OST histórica que inicié a principios del año 2000. La colección original con todos los tracks los tengo en mi nube pero no es lo mismo. Tampoco es una listita que he escuchado estos años pues la recontra re gasté de escucharla las primeras dos décadas de este siglo.

Ahora estoy disfrutando tantíssimo hacer el revisit de la exquisita música de las grandes pelis y series que he visto a lo largo de mi vida. Ahora sí!

Al repasar 50 años de soundtracks se me vienen muchos recuerdos a la cabeza instantáneamente.

sábado, 17 de diciembre de 2022

Pharmaton

Muchaaaachoss! Ahora nos volvimos a emocionarr!!!
Recuerdo patente que el Nonito nos traía este complejo multivitamínico for free durante los últimos años de los 80s y mediados de los 90s {que recuerde: 1988-1995}. Todo porque trabajó décadas hasta jubilarse en los Laboratorios Armstrong.

Hoy en día el producto Pharmaton es propiedad del grupo Sanofi


El laboratorio donde trabajaba el Nonito, enfrente a su pequeño departamento, por 30 años mi segundo hogar hasta el año 2005, situado en Joaquín V. González al 600, Floresta, CABA, Argentina.

Por aquí en el mapa de los lugares importantes de mi vida los detalles de aquellas épocas y más:

Recuerdo también que estas vitaminas, junto con las otras que conseguía for free mi abuelito querido, las PharmaFort, ambas con un aroma muy fuerte, intomables y vaya si eras curioso como yo y te mordiste más de una vez la cápsula blanda de color marrón! Un asco total.

En fin, fue por esto, que eran capsulas blandas demasiado grandes para mi gusto, plus tenían un fuerte olor a químicos, que no te daban ganas de tomarlas. Y las dejé de tomar claro. Además, era bastante inconsistente con las tomas porque claro: 17/18 años de edad, estaba a mil en la vida.

...

Yo que andaba enfermo de la garganta y los oídos siempre en mi niñez, que me terminaron operando a los 14 años, que en la teenage (progresivamente) a los diecis prácticamente se me fue toda la mugre existencial, y todo mi potencial Géminis Tigre Madera 1974 comenzó a manifestarse en forma de éxitos variables en intensidad pero sostenidos, uno tras otro lento pero seguro, mientras tanto el Nonito my main sponsor for life } me compraba también otras vitaminas a lo loco: por ejemplo las Redoxon, Vitamina C efervescente (éstas sí me gustaban A LOT y durante la pandemia dura 2020 las he tomado con gusto!) por excelencia ayer y hoy en esos primeros años de la década de los 90s.


Foto con mi abuelito querido {RIP SEPT1927-MAR2016} que tiene casi 23 años [ENE2001]
durante el 1er Cumpleaños de, en aquél entonces mi muy queridíssima y mimada, hija menor Bianca

El caso es que hoy, y de pura casualidad (?), pues estaba buscando suplementos de vitaminas D que se me acabó hace unos meses pues alterno con los de Piping Rock para el higado graso, así no tomo de más nada de nada, el search flow @ ML me fue llevando al Omega-3 (que hace raaato quiero tomar) y terminé comprando for the very first time in my life: Pharmaton, que no tomo desde hace no sé: 28/30 años. Ni se me había cruzado por la cabeza antes volver a tomarlos. Así que dale!

Life it is. Eso pasa.

And I love it!

martes, 13 de diciembre de 2022

Picando Ajos + Moliendo Pepper + Cortando Jengibre & Una Caminata Feroz a Casa

 

Por aquí mis hazañas de Sports & Fitness

En el momento de salir del subte (A) subiendo corriendo como siempre las escaleras hacia la calle, donde está la parada de alguno de los 3 colectivos (1, 2 y 8) que me llevan a casa desde Flores, ví que había toneladas de gente en la calle sobre Av. Rivadavia, así que supe instantáneamente que tendría que caminar hasta casa.

Como los 4 días que me toca ir a la oficina a laburar presencial menos los viernes (así que sigo con el vicio del Apex @ la PS4!), venía con OMAD de 24 hs. Así que mejor: quemaba aún más reservas del hígado (graso) que no sé si lo tendré aún graso con esteatosis hepática (pues el último análisis me dió excelente) por haber tomado suplementos antioxidantes específicos toda la pandemia + Vit E para esa condición sumado a la cetosis que trae el ayuno intermitente que llevé al extremo this year con la incorporación de mejor corte del ayuno* y el OMAD ya mencionado.


E
l caso es que comencé el día moliendo mix pimientas, picando 3 cabezas de ajo para el mix con pimienta negra y oliva VEPPF intenso que tomo en ayunas (+ Glutation + Vit B12) con la cúrcuma que se me estaba acabando, y además picando jengibre para meses por delante para las limonadas detox. Así comenzó mi día, sin contar el tener que ir a la ofi a hacer lo mejor que me sale hacer: romperla haciendo laburos que NADIE hace en RRHH. Cosa que me encanta. La exclusividad digo.

En fin, terminé haciendo a full speed footing por 3.8km a casa, sin querer, pero con un nivel de energía que no condice AT ALL con una persona middle age man (48th years old) que viene con ayuno intermitente OMAD. Ni siquiera ahora me siento cansado y eso que los mosquitos no me dejaron dormir bien en toda la noche.

OK. Ahora a matear que vemos el partido de semis de Argentina - Croacia en la ofi.

#aBlessedGuy 


BTW

Cerrando las vacaciones de verano 2023 en un paraíso frente al mar @ las costas bonaerenses del sur. Check this amazing place!

Nunca estuve tan al sur del país así que encantadíssimo.


BTW2

Con unas ganas bárbaras de salir embarcado a alta mar para pescar mi propia comida, actividad que me quedé con unas re ganas este invierno pasado @ Mar de Cobo.


+1 Tiny Memoir

Pescar! Quién te lo iba a decir?! Desde los 12/13 años, que es cuando me había comprado mi cañita mojarrera, mis plomadas y anzuelos, y juntaba las lombrices ahí abajo de donde vivía.

Recuerdo perfecto que caminaba con los chicos vecinitos del piso 11 a la laguna del autódromo Gálvez ahí en el sur del barrio. Algo que teníamos todos absolutamente prohibido por lo peligrosa que era esa parte del barrio. Recuerdo que fuimos al menos una vez igualmente.

Conectar, seguir conectado con ese niño que fuí, para mi siempre fue de lo más importante. Y eso, precisamente eso, mal para vos y tantissimas otras personas @ my life: implicó hacer travesuras a mil! Unxs le llamarán inmadurez de mi parte, yo lo llamo esencia y raíz.

El Pescador.







*Pescado azul, proteína animal magra, huevos. Claves para cortar bien un ayuno intermitente.

viernes, 28 de octubre de 2022

A Healthy Trademark

Aquí algunas claves centrales del cómo he llegado tan lejos en la vida. Con sanidad. Con salud. Por lo tanto: con alegría!

Das Keys

En ningún momento de crisis emocional he tomado alcohol. No he corrido a agarrar drogas de ningún tipo. Jamás desde que dejé de fumar tabaco a los 30 años (AGO2004) he corrido a agarrar un pucho, ni se me ha cruzado por la cabeza!

The Key: He tratado por todos los medios de encerrarme en mi mismo a reflexionar.

No he tratado de alterar mi percepción sino aprender con todos mis sentidos de la experiencia, por más nefasta que sea. Aprender y aprender it´s my middle name you know.

Eso me hizo un distinto. Eso me hizo superior al resto del mundo conocido.
Resultado de la estrategia: exitazo level WOW!


Cuándo he sido pronto para conseguir alcohol, drogas y tabaco*!?
EN EL FESTEJO. EN LA ALEGRÍA COMPARTIDA. SOCIALMENTE. CON OTRXS.🎯

Ahí me viste y me vas a ver siendo el proveedor de la alegría tóxica milenaria y embriagadora al ser el facilitador de los químicos naturales (y no tanto) que aplaquen al ser racional y analítico que nos posee para sobrevivir de forma eficaz en este mundo tan tan difícil desde que puedo recordar.

Curioso... Tratar de silenciar en breves y gozosos momentos de algarabía popular y festín baco / dionisíaco a ese ser hiper racional y analítico, ese ser el cual justamente ha conseguido con sus capacidades e inteligencia, los recursos para el bienestar tanto personal como común, una vida sibarita que hemos vivido en la mesa chica desde 2015 at least.

#ItsJustAweirdGeminiLife



*Intuitivamente entendí siempre {desde los 17th years old bah} que los alucinógenos [LSD], las pastillas sin receta basadas en opiáceos, las drogas de diseño, las drogas duras inyectables [cocaína, heroína] y los hongos podrían ser perjudiciales a largo plazo para mi salud. Así que me cuidé siempre de no exponer mi bellissimo cerebro, mi vida, a daños permanentes, todo por lograr algún tipo de desconexión de fantasía del Aquí & Ahora que siempre dolió y dolerá.

Esta es solo una vida para valientes! | Only & Only.

Recuerda: crack se nace, pero también se hace.
Like me bah!

Bonus Track

CODA

miércoles, 19 de octubre de 2022

Gestión de la Calidad Mil

 Aprende. Luego you can tell.


  • Acervo familiar de escritos digitales here »
  • A qué no sabías que me había especializado en SGC ISO 9001 desde 2011? Tomá, aprendé!

martes, 24 de mayo de 2022

Por Qué No He Enfermado Aún de Coronavirus!?

Aquí unas posibles respuestas:

https://www.bbc.com/mundo/noticias-61509302

Tal vez tenga inmunidad natural a la infección por SARS-CoV-2, tal vez haya tenido suerte. O ambas as usual.

WHY?


JPFV AKA El Inmune
Y por aquí my secret: el mejor oliva EVPPF Orgánico que pueda conseguir + vitaminas + antioxidantes + nuts & seeds.
Isn´t just my mindset you know!
Healthy boosters of my life


jueves, 17 de marzo de 2022

OMAD

Hago ayuno intermitente desde al menos 1995, desde mis primeros trabajos a los 20. Con resultados dispares y nunca haciendo las cosas consistentemente pero sí. Abandonando según caprichos para nada basados en la evidencia científica médica que necesitaba mi metabolismo. Nada de nutricionista nunca, excepto recién en 2019. Y fue muy linda experiencia. 

En los últimos años pandémicos, al levantar de peso rápidamente por la vida sibarita y la falta de ejercicio implementé nuevamente el ayuno intermitente 16/8 en meses recientes. 

Ahora en marzo de 2022, gracias al milagroso vinagre orgánico de sidra de manzana con la madre (recomendado por el crack XL del diabetólogo que me atiende -Filoreto y FAN como yo del Doc La Rosa- y que se niega a medicarme y a declararme diabético, he llevado rápidamente a 20/4 el ayuno y una semana después, algo que yo creía imposible de realizar, lo lleve a OMAD. WOW SI! CERO TRANSICIÓN. Pasé de un día para el otro de 18/6 a 20/4 a OMAD sin escala.

Ayer rompí mi propia marca llevando el OMAD a un ayuno de yogis de 36 hs! CERO PROBLEMA. Nunca me sentí mejor en mi vida!

Persiguiendo el objetivo de bajar la glucosa en sangre y el peso, mejorar el hígado graso, entre otras cuestiones, la más importante:  la glucosa que toda la pandemia me dió elevado el valor (arriba de 120ti @ 2020, 190tis @ 2021!), he llevado hace una semana mi ayuno intermitente al terreno del OMAD sin dramas de ningún tipo! Super flawless. Un gran cambio metabólico. Ahora sí domino el tema. Autofagia MIL.

Resultados: Baja de niveles de glucosa inmediata, baja de peso rápida y sostenida, ya tenía un focus at morning arrollador since ever, ahora es a lo largo del día lo que extiende mi productividad aún más.  Con esta cetosis que me provoca el ayuno la grasa visceral (y esto es fundamental por la esteatosis hepática -por eso la ingesta de los suplementos de Vit E + Antioxidantes + Colina y pronto le sumaré Glutatíon!) es la primera en ser liquidada cuando no quedan mas reservas de glucógeno en mi sistema. Plus duermo mucho mejor, que ya dormía y descansaba bastannnte bien.

Recuerdo perfecto: Cuando terminaban mis diecis @ 1994 había leído sobre los largos ayunos de yogis y sobre ayurveda, estaba muy copado con la India. Recién ahora a los casi 48 voy entendiendo realmente sobre el tema de la alimentación consciente y su relación con los ayunos.

Magico OMAD vía el vinagre orgánico de sidra de manzana.

Soy otro. Siendo el mismo. Even better than the real thing!

Mi flora bacteriana agradecida!



Acabo de escribir este post mientras me caminé 3 km hasta el trabajo (al pedo, todo cerrado por piquetes de la izquierda) escuchando My Best Of The Knife!

jueves, 24 de febrero de 2022

Mi Madre, el León que Entró en mi Cuarto

Y en menor medida su madre, quién también nos criaba azotándonos. Mi abuelita Gilda. Ambas mano dura. Dura.

Qué crack haber sobrevivido a todo esto. Haberle sobrevivido a mi madre, a su madre, que hicieron de todo para darnos una educación correcta según su cosmovisión.

Mi vida es un éxito gracias a lo que tuve que vivir, y no sin inestabilidad en la vida for sure como bien  desplegué a lo largo del inicio de mi segunda década de vida hasta los mid 30s for sure. Salí adelante anyway. Me da un orgullo tremendo! Con tres pibes! Lleno de deudas!

Qué bajón alguna vez haber sido ese león en el cuarto para mis propios hijxs. Gracias a Dios entre poquito y nada comparado con mi crianza among wolves in the 80s. Yo, ese mismo que traté toda la vida de no parecerme en lo malo a mi madre, y a su propia madre...Salió como salió.


Anyway me crucificaron igual les pendejxs. Está perfecto. Me la re banco. Si ya en mis dos blogs hice toda la catarsis posible. Me super re chupa un huevo sus vidas.

Eligieron a otros, a otras personas para sus vidas. Cuando necesiten algo, alguito, algo XL, pideselo a ellxs. Pide nomás y se te dará. O no. Quién sabe?

Conmigo no cuentas jamás ever never again para nada en la vida mientras no estén dadas las condiciones.


Y por aquí la nota que ha dado pie a fines de noviembre de 2021 a este post. Solo que sale programado meses después porque queda en la cola de publicación automática de mi blog.

https://elpais.com/ciencia/2021-11-29/tenemos-que-entender-por-que-hay-ninos-de-siete-anos-que-ya-quieren-suicidarse.html







//

No puedo esperar más por mi remera de Robotech! Un mes esperando viejo porque ha sido enviada por error a Ushuaia, se la quedaron porque les gustó, no hay más, y esperando que entren de nuevo...

COME ON!


UPDATE 2

Desde MAR2004, almost 18 years, que escribo online @ my blog...

Recién ahoritas me encuentra la gente de Catamarca! WTF.

Ya que estás revolviendo por la historia familiar, te servirá y mucho this blog too:
https://fernandezpadula.blogspot.com/

Y perdón que te corrija, pero donde tienes que tipear "carla" es en el buscador del blog de mi papitud, no en mi blog personal:

https://fernandezpadula.blogspot.com/search?q=carla

De nada!😘

jueves, 27 de enero de 2022

El Ser Humano Que Se Maltrata Maltratando a Otrxs

  • La Violencia, física y moral, es maltrato
  • La Infidelidad es maltrato
  • La Mentira es maltrato
  • La Estafa es maltrato
  • La Falta de Amor es maltrato
  • Descuidar Niñxs es maltrato
  • Abandonar Adultxs Mayores es maltrato
  • Borrarse de una relación (ghosting) es maltrato
  • La Cancelación es maltrato
  • El Racismo es maltrato
  • La Xenofobia es maltrato
  • Contaminar es maltrato
  • Comer animales es maltrato
  • Robar es maltrato
  • Codiciar lo ajeno es maltrato
  • Desear la mujer de otro es maltrato
  • La Desigualdad Social es maltrato
  • Maltratarse también es maltrato

El maltrato como ves: comienza por y en unx. El maltrato es el maltrato de unx mismx. Es flagelación del alma que la ejecuta. Es castigo. Punishment.

Es cierto: muchas veces el maltrato empieza afuera, y unx, el/la ser humanx, imita a la perfección as usual y aprende a maltratar/se.

Para poder maltratar a otros, a otrxs, a otras personas, tenés que estar dispuesto a maltratarte a ti mismx primero. Aunque no seamos conscientes del movimiento, eso es lo que hacemos en mayor o menor medida.

Cómo es eso?
Pues claro, en cualquier circunstancia de la vida cuando crees que estás maltratando a un tercero, a un animalito, al medio ambiente, que te cagás en todo, es una cuestión de alcance, te estás maltratando en definitiva a vos mismx.

Todo es circular.

Todo está conectado. Somos parte de un todo de múltiples dimensiones. Somos cada uno individualmente ciertamente con una consciencia única pero conectados con el todo que nos rodea y que conforma la realidad que supimos construir en nuestra mente para poder darle un orden, aceptarla (o no, ahí la clave) y poder digerirla en modo adaptación ON. Esto es así para insertarnos con éxito, nos permite aplicar biológica y mentalmente la supervivencia del más apto en nuestras vidas. El / La que mejor se adapta a un entorno altamente cambiante e incierto, peligroso, agresivo, hostil, desigual, difícil por donde lo mires, gana a múltiples niveles. Lleva a la felicidad, al éxito, a la salud, a la fuente dorada de los recursos infinitos.

 
Estamos conectados con la tierra, los bosques, el río, las montañas, la playa, el mar y los océanos. Las praderas, las llanuras, los fiordos, los manglares y los bosques submarinos. La naturaleza ha sido el empuje que llevó al ser humanx a progresar y a adaptarse para sobrevivir, así desarrollamos habilidades específicas adecuadas al entorno en el cual estamos insertxs. Habilidades que hoy damos por sentadas pero que llevó millones de años de prueba - error.
Convivimos, socializamos, cooperamos, guerreamos, mejoramos, junto con otros seres vivxs, con lxs humanxs que nos rodean, con les animalitxs que amamos. Todo eso moldea nuestra identidad, modifica nuestro ADN que va incorporando la información del medio ambiente por la comida, el lugar donde vivimos, la actividad física, se memoriza nuestra historia en la única nave espacial con la cual nacemos: nuestrx cuerpx.

Todo está conectado. Todxs estamos conectadxs. Solo hay que encontrar los caminos esenciales para conectar. Visibles y evidentes o no tanto. Pero ahí están nomás.

Es una cuestión de la percepción de cada uno saber, conocer, hasta dónde está el alcance de nuestro entendimiento con respecto a todo lo que nos rodea y el lugar que ocupamos o deseamos ocupar in the cosmic game.

La Ser Humana, El Ser Humano que se autopercibe como parte de un todo, ya tiene sanidad mental para toda la vida. A no perderla tomando sabias decisiones!
Aquellxs que tempranamente aprendimos que dentro de ese todo no pueden manejarse, controlarse ciertas variables importantes que escapan a nuestro control y /o entendimiento, tenemos la mitad del partido ganado.


Tomá te regalo un mantra.

"Gotta find a way, find a way, when I'm there
Gotta find a way, a better way, I'd better wait
Gotta find a way, find a way, when I'm there
Gotta find a way, a better way, I'd better wait!"


https://music.youtube.com/watch?v=gaqwNP29PFM&feature=share

Versión aluci de Scott Matthew de una súper songa que escuchaba de Nirvana back in springtime 1992, a mis 17th ½ years old. Era, como todo el disco Nevermind: mantra sounds a todo gas de aquél adolescente que fuí!



sábado, 1 de enero de 2022

El Drama de la Humanidad

  • Epidemia de obesidad
  • Epidemia de falopa
  • Epidemia de violencia
  • Epidemia de los virus
  • Epidemia del pucho
  • Epidemia de alcoholismo
  • Epidemia de la pobreza
  • Epidemia de la desigualdad
  • Epidemia de la corrupción humana
  • Especies en extinción y en peligro de extinción
  • Ecosistemas en peligro y/o degradados por la tala de bosques, la destrucción de manglares, la minería a cielo abierto
  • Mares, océanos, ríos contaminados por la producción industrial
  • Motores a combustión interna basados en hidrocarburos que destruyen la calidad del aire y son centrales en la crisis climática
  • La crisis del plástico en los cursos de los ríos y en los océanos del mundo que contaminan lugares pristinos y fuentes de agua dulce como las napas
  • On top of that sumale la crisis climática provocada por la acción del hombre que trae:
        1. Intensas lluvias fuera de los registros
        2. Sequías más pronunciadas
        3. Incendios forestales de proporciones bíblicas
        4. Más hambre donde la tierra ya no tiene nutrientes
        5. Ríos secos, embalses con el mínimo de agua
        6. Centrales eléctricas que debido a ello no pueden funcionar
        7. La desaparición de las especies y ecosistemas
        8. La acidificación de los océanos
        9. El calentamiento global lo que altera las corrientes marinas
        10. La falta de lluvias en ausencia de los ríos voladores
        11. El deshielo de los casquetes polares
        12. La desaparición de glaciares de alta montaña
        13. Los gases de efecto invernadero son cada vez mayores lo que aumenta el calentamiento global sin pausa

Welcome to 2022!

Yo no quería bajártela peeeero... Así son las cosas.
Universal: Cuanto antes aceptes algo, más rápido y fácil será encararlo para mejorar encontrando una solución.
Ahhhhh! Qué cosa del encanto del bien The Acceptance.

viernes, 29 de octubre de 2021

Hábitos Pandémicos For Life

Me doy cuenta que durante toda la pandemia (casi 600 días en mi caso específico = 19 meses y 17 días!) me la pasé haciendo un loop de rituales muy fijos, comunes en mi persona, muy aislado del exterior y sobre todo con un contacto mínimo o nulo con aquellxs que no son de mi círculo más íntimo.

24MAR2020


Las burbujas para prevenir el contagio de coronavirus durante la pandemia han sido una constante en mi vida para preservar la salud psicofísica. Y funcionó siempre, sin dudas.

Menos patógenos nocivos, menos gente tóxica, menos situaciones horribles con les otrxs iguala a menos enfermedad. Contactos mínimos y cuando se dan o se daban con les poquitos elegidxs: fiesta, bacanales, encuentros musicales, mesas sibaritas, relaciones alegres y saludables, fuegos para asar carnes como nuestros ancestros hace milenios. Reunirse alrededor del fuego y la música.
Dionisíacxs.

Funcionó y funciona for me.

ABR2020. Nonita, Team Nonita & Me:
 Extremando Medidas Against COVID en el primer lockdown

Es una forma tan segura, y tan precisa de mantener el control sobre la vida de uno (y quizás de otrxs muy poquitxs que se sumaron y se suman voluntariamente porque ven los beneficios de pertenecer) que aún hoy en día luego de +30 años con este sistema de relaciones sociales no lo cambié por otro ni siquiera tuve que ser más flexible o incorporarle mods.

Las mismas reglas que funcionaron en mi juventud a principios de los 90s a mis diecis, funcionan hoy en día en la feroz pandemia del SARS-COV2 (COVID-19) del siglo XXI a mis cuarentis!
WOWYES!









Las Reglas para Mantener la Mente/Cuerpo/Spirit Sanos No Matter Who or What 

Quedan afuera del círculo más íntimo aquellas personas:

  • Con el uso problemático de drogas y abuso de alcohol
  • Las personas que no estudian ni se preparan para ayudar(se), ayudar a otrxs y al mundo a mejorar
  • Las personas con problemitas mentales que una persona común y corriente no puede manejar
  • Lxs fumones de tabaco, que si bien también son personas adictas a sustancias "legales", generan cáncer, también a les que están alrededor
  • Las personas que toman pastillas químicas para todo: fuera! 
  • Las personas que no leen, por lo tanto que no estudian nada y que en definitiva son les cartoneros del futuro: La pobreza atrae más pobreza así que también quedan muy afuera
  • Lxs estafadores que de algún modo u otro quieren quedarse con lo ajeno haciendo trampas a la gente
  • Lxs que no suman nada virtuoso en la vida, por lo tanto por definición restan
  • Aquellxs que no suman riqueza a todos los niveles posibles: cultural, intelectual, espiritual, medicinal, capital
  • Quienes no tienen un compromiso con el planeta, con mitigar la crisis climática y con las especies en extinción (o no): súper afuera
  • Y tantissimos otrxs que no son amantes del arte, del cine y de la música en particular
  • Sobre todo les oscuritxs que con artes malas de la maldad quieren hacerse pasar por saviors y gente copada cuando no lo son at all: quedan afuera les caretas (la gente falsa bah! hablando en criollo) ni bien son descubiertxs y también mucho antes preventivamente
Es así como armas un mundo mejor para vos y lxs tuyos. Un círculo de sanidad anti cáncer. Un virtuosismo de plenitud.
Si minimizas los riesgos de conflictos, enfermedad, y gente tóxica con hábitos rabiactivos cerquita de tu radio de influencia, todo va sobre rieles en la vida. Todo va a ir bien verás. Confía en éstos principios básicos.

IT WORK FOR ME.
Every single day of my life!

No cambio por nada del mundo la vida pandémica