Privación y Alteración del Sueño

No sé lo que es dormir mal.

No sé lo que es la privación del sueño. ✅

No tengo idea lo que es el insomnio. ✅

Nunca tuve que tomar en mi vida una pastilla (ni benzodiazepinas ni sedantes) para dormir.✅

Mi ayuno nocturno siempre ha sido perfecto level 1000.✅

Cenar temprano as usual: KEY.✅

Actividad física (aerobica): Clave. ✅

Mi fase REM es exquisita y llena de sueños. ✅

Mi ritmo circadiano es solid rock. ✅

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Todo y a pesar de que me duermo con la phablet en la cama desde hace al menos 2 años.

Ni la luz azul altera mi biología. Distinto since ever. 💫