La Relación de Las Migrañas y La Histamina

Olvidate. No sé lo que es un dolor de cabeza menos que menos tuve JAMÁS migrañas.

Plus estos alimentos son CLAVE en mi dieta since ever y al parecer son los que pueden producir migrañas...

Algunos alimentos y bebidas ricos en histamina:

• Tomates -Cultivo mis propios tomates desde hace 15 años, además de comprar todas las variedades comerciales. Soy un gran consumidor de tomate!
• Frutillas -Para berries consumo Cranberries coloradas del sur de Chile y arándanos de todas partes donde se cultive en Argentina: frescos, congelados, pasas. 
• Palta -Bueh! Soy un negro paltero, qué te voy a decir!
• Espinaca -AMO la espinaca y me la devoro parado right here tal como hago con la rúcula y la albahaca. Adicción!
• Berenjena -En todas sus formas I like it!
• Algunos quesos estacionados -Amor amor por los quesos duros y semi duros!
• Algunos pescados -Amo el salmón y la trucha salvaje! Pero el consumo es mínimo debido a cuestiones relacionadas con la no-presión sobre las especies marinas. Consumo esos mismos nutrientes de los frutos secos y listo! 
• Carnes procesadas -Hummm me encantan los sanguchitos completos de jamón cocido natural y a veces de salame pero sé que hacen mal asi que daily basis (o seguido) nunca.
• Chucrut y otros probióticos naturales (alimentos fermentados) -AMO el yogurt since ever!
• Vino -Catar y maridar vinitos it's my very thing. Check this out. 
• Cerveza -Qué lindo tomar birrita in Summer! Con picadita, con quesitos, con palitos de queso, con aceitunas griegas y roquefort! Ahhh la vida sibarita!

Y por aquí la nota periodística que dió origen a este post:

https://www.infobae.com/salud/2021/04/08/sufre-hace-anos-de-migranas-y-nadie-le-pudo-dar-una-respuesta-el-porque-puede-estar-en-su-dieta/

Vibrante varón porteño 100%: A multitasking healthy person in his forties with a deviation for improve the world around us, the material things and lost human beings. My speciality.

Como podéis apreciar: el haber mantenido al coronavirus COVID-19 variante la que sea away from my (our) life estos 14 meses de encierro pandémico and home office no es solo una cuestión de protocolos, que cumplo y supero a rajatabla no solo aquí sino en el hogar de mi abuelita también, además y fundamentalmente es clave lo que comemos. Amen to that! Thank you lord for the food.

Para un sistema inmunológico robusto es clave el cero (o el manejo controlado del) stress, la buena alimentación, el sexo pleno, el ejercicio regular, un lugar lindo y sano para vivir, tener hobbies que inviten a pensar en nada, disfrutar de uno, de la vida, de las personas y animalitxs domesticxs elegidxs para el camino de la vida, y por sobre todas las cosas: tener un propósito en la vida, sueños y proyectos. Y jugar al Apex @ La Play toda las tardes!

Las bendiciones vienen solas así!